Redação Trail & Ultra
Sua primeira ultra de trilha: mais do que quilometragem, é uma mudança de mentalidade
A transição de uma maratona para uma ultramaratona de trilha de 50K ou 100K exige uma mudança fundamental na estratégia, focando no esforço, nutrição inteligente e uso estratégico dos postos de apoio, não apenas em corridas mais longas.
